How do you say “đều đặn” in English?

Example sentences

Vietnamese first — read the Vietnamese, then check the English.

• Tôi đi tập gym thường xuyên—ba lần một tuần.
  I go to the gym on a regular basis—three times a week.
• Cô ấy là khách hàng thường xuyên của quán cà phê này; nhân viên biết tên cô ấy.
  She's a regular customer at this coffee shop; the staff knows her by name.
• Xe buýt chạy đều đặn, vì vậy bạn không phải chờ lâu.
  The bus runs at regular intervals, so you don't have to wait long.
• Anh ấy sống một cuộc sống bình thường với lịch trình và thói quen cố định.
  He leads a regular life with a fixed schedule and routine.